中年女性补钙吃钙片什么好(中年人补钙哪种钙片最好最有效)

中年女性补钙吃钙片什么好(中年人补钙哪种钙片最好最有效)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-15 07:41:07

中年女性补钙吃钙片什么好

中老年女性可以补充一些盖中盖钙片,钙片可以在晚上吃,因为晚上人体对钙的消化吸收利用能力比较强。你可以多吃一些含维生素D比较多的食物,比如说鱼肝油,动物的肝脏。因为维生素D有促进钙的吸收的作用。维生素D可以在人体内合成,但是需要在阳光下。

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