12岁男孩做引体向上好吗(12岁男生可以做引体向上吗)

12岁男孩做引体向上好吗(12岁男生可以做引体向上吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-22 02:30:02

12岁男孩做引体向上好吗

在14岁以前,男生的骨骼肌肉发育不完善,在做引体向上这类高难度动作时,完成的动作质量不高且易发生损伤,因此不提倡。

进入青春发育期,14–18岁进行引体向上练习可以促进上肢和背部肌肉力量的发展,并且对增高有一定效果,因此可以进行科学的引体向上练习。

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