九岁女孩做多少个俯卧撑才是合格(12岁做几个俯卧撑合格)

九岁女孩做多少个俯卧撑才是合格(12岁做几个俯卧撑合格)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-01 06:38:16

九岁女孩做多少个俯卧撑才是合格

每组8-12个,每天3-6组,,如果之前没做过,要先按你的体能来,,慢慢的循序渐进。在我看来,男生能做30个标准俯卧撑,女生能做10个俯卧撑,就算合格了。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.