八极拳是一种中国传统武术,其基本步骤包括:
1. 起势:双脚并拢,双手自然下垂。
2.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
3.转身:右脚跟离地,身体向左转,双手随之转动。
4.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
5.转身:右脚跟离地,身体向右转,双手随之转动。
6.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
7.转身:右脚跟离地,身体向左转,双手随之转动。
8.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
八极拳是一种中国传统武术,其基本步骤包括:
1. 起势:双脚并拢,双手自然下垂。
2.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
3.转身:右脚跟离地,身体向左转,双手随之转动。
4.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
5.转身:右脚跟离地,身体向右转,双手随之转动。
6.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
7.转身:右脚跟离地,身体向左转,双手随之转动。
8.进步:左脚向前迈一大步,同时双手从两侧向前推出。
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