几天喝一次豆浆最好（豆浆建议多久喝一次）

不建议每天喝豆浆。豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，是一种营养丰富的食品。但如果每天都喝豆浆，容易造成营养过剩，会影响消化系统的健康。建议每周最多喝3-4次豆浆，以保证营养的均衡。