如何控制情绪最好的方法（如何控制脾气暴躁易怒）

1.心里暗示法。每次遇到不开心，不痛快的事情，我都会内心说，保持冷静，一切都会好起来的。

2.修身先修心，自我提升。成熟有修养的人，不会随便迁怒于他人，不会显得自己粗俗。

3.成熟的标志，便是能够很好的调节自己的心理和情绪。在不理性的时候，做的任何决定都是错误的。遇事先处理心情，再处理事情。遇事心态调节好，就胜利了一大半。

4.坚定的信念。没有任何事和人能够扰乱我的平静的内心。让自己快乐是自己的权利。开心了就笑，不开心过会再笑。