哪种南瓜热量低（减肥为什么不能吃南瓜）

答:哪种南瓜热量低（贝贝南瓜）

食材：贝贝南瓜200克，红枣、百合、老冰糖、水适量。

做法：

1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净，挖去瓜瓤和籽，切成块状。

2.红枣和百合洗干净备用

3.砂锅内注入适量清水，放入南瓜大火煮开后放老冰糖、红枣和百合，转小火煲40分钟左右关火即可。