色温多少对眼睛好（看书用4000k还是6000k）

色温4000k、4500k、5000k对眼睛比较好。

4000～5000k是属于浅黄白色光，比较柔和，对眼睛没有伤害和刺激，而且能够较好的还原事物本来的颜色，光线的亮度也比较均匀。 通常来说色温值越高，就会越显得发白，色温值越低，就会越显得发黄。

我们所使用的白炽灯，它的色温值达到6000k，直视会很刺眼。而蜡烛的色温值只有1930k，会发现光偏黄，显色度也不高。我们所使用的手机都有夜晚模式，此种模式之下的色温是在4000~5000k，因此对眼睛较好。

一般合格的护眼灯产品色温都在4000~5000k之间，光线柔和，不闪屏也不刺眼，光线也非常均匀。

使用电子产品的时候，也要注意不要长时间用眼，而且不要在光线较暗的环境下使用，对眼睛都不好。