色温多少对眼睛好（看书用4000k还是6000k）

色温在4000-5000K之间对眼睛最好。
因为人类的视觉系统对这个范围内的色温最敏感，其对比度和清晰度都较高，能减少眼睛疲劳和不适感。
相对于低于4000K的暖光，这个范围的色温也可以提高警觉性和注意力。
此外，具体的使用环境和个人习惯也需要考虑。
在晚间使用电子设备时，适当降低亮度和色温可以更好地保护视力健康。