晚上几点前不要喝水(晚上超过几点不宜喝水)

晚上几点前不要喝水(晚上超过几点不宜喝水)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 04:06:23

晚上几点前不要喝水

上最佳的喝水时间,应该是在睡觉前的2个小时左右,也就是如果你的睡眠时间是在10点,可以在8点前喝水,过了8点之后如果不渴就尽量不要喝水了,特别是晚上9点钟以后就不要大量的喝水。在睡前可以适当的喝水,因为在睡觉时身体的代谢功能。

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