自我控制最表层的阶段是什么（怎么理解自我控制是最有效的控制）

自我控制最表层的阶段是依从。

自我控制就是自己控制自己，不管遇到多大的事头脑都要冷静，不要冲动。

如何自我控制：

1、加强思想修养。要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪；

2、提高文化素养。自觉地进行自我控制、自我完善；

3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定；

4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断；

5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼；

6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉；

7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要；

8、要强化积极思维。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。