中长跑送髋训练方法(送髋动作3d演示)

中长跑送髋训练方法(送髋动作3d演示)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-05 17:31:40

中长跑送髋训练方法

送髋练习可以采用A式跳跃动作,也可以采用车轮跑练习,每组跑30米到50米,共计跑4至6组,当然了,高抬腿也可以练送髋!

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