一、好处是可以增强体质,鸡蛋中富含蛋白质,是优质的蛋白质来源之一,天天吃有利于人体摄入充足的蛋白质。
二、坏处是加重胃肠道负担:鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪,在一日三餐正常的情况下,天天吃鸡蛋可能会加重胃肠道的负担。
一、好处是可以增强体质,鸡蛋中富含蛋白质,是优质的蛋白质来源之一,天天吃有利于人体摄入充足的蛋白质。
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