10点晨跑还合适吗（几点起床晨跑合适）

冬天10点晨跑很合适。因为十点钟的时候空气最好，也比较暖和，适合人们外出活动。而且身体状况也非常非常地需要外出吸收新鲜空气，锻炼身体。

年轻人可以在湖边或者公园里一边听音乐一边晨跑。老年人则更适合在公园里散散步，跳跳舞，打太极等强度不大的活动。