跪坐有什么好处（跪坐的正确方法图解）

古人都有跪坐的习惯，那么早中晚各跪坐五分钟，可以起到减肥燃脂的作用，想要减肥的人可以试一下，跪坐可以修身养心，缓解心情，抒发情绪，起到清心安神的作用。跪坐还可以对膝部的犊鼻穴进行刺激，起到通经活络，疏风散寒的作用，可以引血下行，对于手脚冰凉，下肢麻痹，膝盖酸痛等情况有很好的作用。