我的大腿很粗 怎样才能减大腿(大腿粗怎么减只需三个方法)

我的大腿很粗 怎样才能减大腿(大腿粗怎么减只需三个方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-04 20:26:28

我的大腿很粗 怎样才能减大腿

大腿的减肥首先应该长期坚持运动,每天运动至少一个小时以上,最好做户外的有氧运动,有利于大腿减肥的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。再配合大腿局部的按摩、热敷以及理疗。平时注意多饮水,不要吃油炸的食物,油条、油炸糕等不要吃,也不要喝冷饮料

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