哪些鱼含胆固醇高(吃什么降胆固醇最快)

哪些鱼含胆固醇高(吃什么降胆固醇最快)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 16:59:51

哪些鱼含胆固醇高

鳜鱼胆固醇含量较高

因为鳜鱼是一种高脂肪、高胆固醇的鱼类,每100g的鳜鱼中胆固醇的含量可达179毫克左右,这是相当高的数字。

除了鳜鱼之外,其他也包括蟹、虾等海鲜以及动物的内脏等均含有较高的胆固醇。

建议饮食时多选择低脂、低胆固醇的食物,进行合理的营养搭配,维护身体健康。

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