建议每天刷牙两次或者三次。早晨和晚上是一定要刷牙的，晚上刷完牙之后不要再吃任何东西，避免食物在口腔内残留滋生细菌。另外刷牙的时间不要少于三分钟，刷牙的姿势也要正确，可以选用巴氏刷牙法，建议选用小头的软毛牙刷。有条件的中午吃完饭之后也可以刷牙。刷完牙之后最好还要用牙线辅助剔除牙齿缝隙间的软垢食物残渣
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