健身吃牛肉干和吃牛肉有区别么（牛肉干和牛肉哪个适合健身）

是有区别的。

1.牛肉干相比于新鲜牛肉，其营养成分减少，如蛋白质、微量元素等。

2.牛肉干中含有较高量的钠和脂肪，不利于健康，而新鲜牛肉则含有更多的蛋白质和其他有益元素，对健康更为有利。

因此，建议选择新鲜的牛肉，适量摄入，可以帮助身体保持健康。