每天2万步一个月能瘦4斤到5斤左右，每个人的体重和体质不一样，对减肥的效果也不同。减肥的时候需要改善不良的饮食习惯和增加自己的运动次数，在日常生活中要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖反弹。同时要避免产生焦虑的心理
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十五夜望月寄杜郎中古诗注音版（十五夜望月古诗拼音版全文）
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十五夜望月中的栖字读音（十五夜望月里的生字拼音）
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