晚上吃土豆没有减肥的作用,并且可能导致发胖,因为土豆含有更多的淀粉和麦芽糖。 晚上吃土豆会导致胃肠道压力增加并损害胃。 最好白天吃土豆。 马铃薯富含膳食纤维和微量元素,易于消化和吸收,可以帮助人体排泄代谢毒素并预防便秘。 平时要注意饮食,选择易消化的食物,少量进餐,每天运动,以提高身体的抵抗力和免疫力。
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