怎样控制住自己不生气（怎么控制不生气的方法）

首先要知道生气会伤害自己的身体。而身体对每个人都是最为重要的。要控制好自己的情绪少生气或不生气，就要自身平时锻炼心理的承压能力。在快生气时做到思维回放，不去想生气的事，多想生气之前的那些个令人愉快的片段。

其次，想想生气对谁有好处，这就是利益说法，生气对自己绝对无利，那就转换思路，我不生气了，你能咋地。