好处:
1、有助于促进新陈代谢:坚果中含有较多的优质蛋白,能够为人体提供必需氨基酸,有助于促进新陈代谢;
2、有助于调节机体内环境稳定:坚果中含有较多的不饱和脂肪酸,有助于调节体内血糖、血脂和胆固醇浓度的稳定;
3、其他:坚果中含有许多人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维,能够补充人体所需营养元素,增强体质。
好处:
1、有助于促进新陈代谢:坚果中含有较多的优质蛋白,能够为人体提供必需氨基酸,有助于促进新陈代谢;
2、有助于调节机体内环境稳定:坚果中含有较多的不饱和脂肪酸,有助于调节体内血糖、血脂和胆固醇浓度的稳定;
3、其他:坚果中含有许多人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维,能够补充人体所需营养元素,增强体质。
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