一是集中注意力盯向某处,然后闭上眼睛,在眼前黑幕回忆残像,或者盯色卡看也可以。
二是可以做眼部的操,先直视前方,然后上上,下下,左左,右右,左斜上,右斜下,右斜上,左斜下,做2~4遍。
三观看天空中的飞鸟。据说六小龄童演孙悟空之前,高度近视,为了练出孙悟空眼神的灵动,观看天空中飞翔的鸽子,练出了灵活转动的眼睛。
四眼保健操,累了做一下。
一是集中注意力盯向某处,然后闭上眼睛,在眼前黑幕回忆残像,或者盯色卡看也可以。
二是可以做眼部的操,先直视前方,然后上上,下下,左左,右右,左斜上,右斜下,右斜上,左斜下,做2~4遍。
三观看天空中的飞鸟。据说六小龄童演孙悟空之前,高度近视,为了练出孙悟空眼神的灵动,观看天空中飞翔的鸽子,练出了灵活转动的眼睛。
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