不吃加运动还是不瘦是什么原因（控制饮食加运动也不瘦怎么回事）

少吃加运动还是没有瘦了，可能是以下几个原因：

一、虽然吃的比以前少了，但是仍然吃的比较多，营养摄入量大于消耗量。

二、食物的种类没有控制好，应该吃清淡饮食，尽量不要吃油腻食物，而且主食不能吃的太多，多吃蔬菜和瘦肉。

三、运动量不足、运动强度不大，没有起到运动减肥的效果。