为什么每天吃那么少 坚持运动还瘦不下来(每天吃得少还运动为什么瘦不下去)

为什么每天吃那么少 坚持运动还瘦不下来(每天吃得少还运动为什么瘦不下去)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-02 15:23:14

为什么每天吃那么少 坚持运动还瘦不下来

可能是因为代谢率较低,而运动量不足以促进新陈代谢。
这时,可以通过增加有氧运动和力量训练来提高代谢率。
此外,也有可能是因为摄入的食物选择不当,建议控制碳水化合物和脂肪的摄入,增加蛋白质和纤维素的摄入量。
另外,睡眠和压力水平也会影响体重,需要关注并调整。

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