影响女孩子长个子的食物

回答如下：以下是影响女孩子长个子的一些食物：

1. 高蛋白食物：如鱼、肉、禽肉、蛋、豆制品等，能提供足够的蛋白质，促进骨骼生长。

2. 高钙食物：如奶类、豆制品、海带、虾皮、芝士等，能增强骨骼的密度，促进骨骼的发育。

3. 高锌食物：如牡蛎、肉类、海鲜、豆制品、坚果等，锌能促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。

4. 高维生素D食物：如鱼肝油、肝脏、蛋黄、奶油等，维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼的发育。

5. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、豆类、蔬菜、水果等，纤维能促进肠道蠕动，有利于营养物质的吸收和身体的健康。

总之，均衡饮食、多摄取富含蛋白质、钙、锌、维生素D和纤维素的食物，能够促进女孩子的身高发育。