坚持每天跑步1小时一个月瘦多少斤（每天跑步1小时1个月能瘦多少斤）

每天跑步一小时一个月能瘦几斤，并无具体的数字，与个人体质、是否搭配其他运动、是否选择正常的跑步方法等有关，有的人可以瘦2-4斤，有的人体重并无变化，若摄入量大于消耗量不仅不会瘦，甚至可能出现体重增长的情况。