四十岁男人跳绳好吗（40岁男适合跳绳吗）

好

跳绳属于一种较好的有氧运动，平时适当跳绳，可以有效地促进身体多余的脂肪燃烧，并使能量消耗，达到减轻体重的目的。而且适当跳绳还可以增加肺活量，并提高心脏泵血功能，起到锻炼心肺的作用。