怎么去掉脸上的赘肉（去除脸上的赘肉方法）

1.饮食上：控制饮食，减少高热量、高脂肪食品的摄入，增加蔬菜水果的摄入。

2. 运动上：进行有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，有助于消耗脂肪。

3. 按摩上：可以使用按摩的方式来帮助减掉脸部赘肉，比如轻轻按摩面部，或者使用瘦脸仪器等。