坐月子米汤里放什么（坐月子妈妈米汤里加啥好）

月子期间可以放红枣、干银耳等食物。小米粥主要有健脾养胃、促进消化、滋阴的功效，含有蛋白质、复合维他命、钙质等物质，搭配红枣还会起到补血的功效。在月子期间，饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以喝小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、黑鱼汤等。建议注意保持外阴清洁卫生，以免落下妇科疾病的病根。