游泳到底减肚子么(游泳能减肚子吗有哪些好处)

游泳到底减肚子么(游泳能减肚子吗有哪些好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 15:43:22

游泳到底减肚子么

可以减肚子,但是效果不是特别明显,因为游泳是一个全身的运动,如果每次坚持游泳半个小时以上,可以大量的消耗卡路里,从而起到减肥的效果,但是减肚子,还要做一些针对性的腹部锻炼,比如仰卧起坐,腹部体转等,还要控制好饮食,一定不能吃高热量的食物。

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