深睡眠一般几个小时（深睡眠1个半小时够吗）

深睡眠一般为2-4小时：

1. 深睡眠是重要的休息时间：深睡眠是黄金的睡眠时期，对消除身体和大脑疲劳，恢复精力以及新陈代谢都有着重要作用。

2. 深睡眠占睡眠总时长的25%-40%：正常人每天睡眠6-8小时左右，深睡眠时间占总时长的25%-40%。