60岁几点睡几点起床最好(60岁早上几点起床最好)

60岁几点睡几点起床最好(60岁早上几点起床最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-08 03:44:22

60岁几点睡几点起床最好

:60岁几点睡觉起床最好晚上九点睡,早上五点起,这样正合适,人到了60岁以后,就得早睡觉,早起床,有规律,晚上不能太贪黑,早上也不能太恋床,进行适当锻炼,孩子参加力所能及劳动,活跃筋骨,这样才能活的健康到老不拖累别人,自己生活有规律,这个问题回答完毕

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