每天快走一小时的好处（每天晚上快走一小时有什么好处）

每天快走一小时会身强力壮，面色红润，肌肤嫩滑，快走是有氧运动，可使肺活量增加，脑细胞更活跃。筋骨更灵活。人更有精神。