大便干燥喝蜂蜜水管用吗（大便干燥最怕三种蔬菜）

大便干燥喝蜂蜜水管用，晚上睡前可以喝一些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳，此外平时要注意多吃水果、蔬菜，尽量少吃刺激性食物，每天早晨起床后，先喝一杯白开水，要大口的吞咽，这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动，促进排便，如果小口喝的话，水会在胃中进行消化，起不到促进大肠蠕动的效果。每天要坚持按摩胃肠部，按照顺时针按摩，饭后做效果不错，每次15-20分钟即可，这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善便秘。