筒骨头汤怎么熬最补钙（骨头汤怎么熬补钙效果最好）

排骨和筒子骨两样骨头可以很好地补钙，放在一起炖效果更好，钙的含量会更高，但建议在炖的时候，加入几滴醋，这样会更有利于钙的吸收，再加入萝卜等一起炖会更好，增加维生素、膳食纤维的摄入，营养更全面。