红糖能不能补血（贫血吃什么补血最快）

红糖有一定的补血基础。红糖精炼程度不高，保留了更多的维生素和矿物质，还含有少量核黄素和胡萝卜素。红糖性质温和，具有散寒活血、化瘀生津、止痛、暖胃健脾的功效。红糖中铁含量高无疑是对人体的一种很好的补充，尤其是对缺铁性贫血。你可以适当地喝更多的红糖水，但不能适当地补血。