中考做引体向上时，如果拉不上去说明缺乏锻炼，应当加强体育锻炼，特别是要注意臂力的力量训练，可以采用举压铃，练拉力器等方式来增强臂力，这需要坚持一段时间的锻炼才能见到效果，不能中途而废。
相信经过一段时间锻炼，一定能够做好引体向上。
祝你成功！
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