白芹和西芹哪个好（西芹和胡芹的区别哪个对身体好）

西芹和白芹，其主要营养成分基本差不多。

西芹与白芹都是非常健康的蔬菜，都含有丰富的膳食纤维，具有非常好的瘦身，减肥的功效和作用，因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进排便。

其次，白芹和西芹都富含维生素C，因此，多吃芹菜或者是西芹都可以补充维生素C；最后，无论是芹菜汁还是西芹汁，常喝对于三高人群来说，都是非常好的，能够降低血脂，血糖。由此可见，白芹和西芹营养价值是差不多的。