挑嫩一点的豆角，把两头掰干净后洗干净，锅里水烧开后焯三分钟就捞出来，控干水份，放凉后用袋子装起来，放冰箱里冷冻，保存半年都没问题，吃的时候再拿出来化开就可以炖了
减脂牛排怎么做（牛排怎么做减脂餐）
减脂牛排是低脂高蛋白的饮食开发中的一种主流美食，做法如下：材...
减脂期煎牛排用什么油（减肥的人煎牛排要放什么油）
在减脂期的状态下，煎牛排的话可以用牛排本身的油边，鲜润锅将牛...
煎牛肉减脂餐做法（健身餐煎牛肉的做法）
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黄眼带鱼做法（黄眼带鱼怎么做好吃）
用料黄眼带鱼600克;姜若干切丝，盐少量，酱油四分之一碗，热...
带鱼的10种最佳吃法（冰冻带鱼8种最佳吃法）
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新荣记的黄金带鱼怎么做（新荣记黄金带鱼配方）
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