海带黄豆排骨汤的家常做法（排骨炖黄豆的危害）

用料：排骨300g、海带200g、黄豆100g、木耳100g、干辣椒2个、姜20g、香葱10g、白醋1g、鸡粉5g

步骤：1.排骨洗净备用。2.黄豆提前用清水洗净泡发一下。3.姜切片、香葱葱白切段，剩余切葱花、干辣椒切段。4.海带结市场可买到，如果市场没有，可以自己用热水泡发后，在撕片打结即可。5.木耳市场可买到新鲜的，没有也可自己泡发，然后撕成片。6.排骨入锅，焯水一次捞出。（去除血水，让排骨汤炖出来更清澈）7.排骨焯水好以后，洗净锅，再次倒入排骨、黄豆、干辣椒段、葱白、姜片、适量盐、白醋、倒入适量清水，大火烧开转中小火慢炖。（白醋让排骨易熟，更可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。）8.排骨炖30分钟左右，倒入木耳，继续中小火炖煮。9.炖至40分钟左右，放入海带结、继续再炖10分钟。10.海带炖十分钟就差不多了，撒入葱花，鸡粉调味，即可起锅。11.完成…