芋泥减脂做法(芋泥的做法减肥食谱)

芋泥减脂做法(芋泥的做法减肥食谱)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-05 03:00:12

芋泥减脂做法

以下是一份简单的芋泥减脂食谱,希望对您有所帮助。

所需材料:

- 香芋 1个

- 低脂牛奶 100毫升

- 蜂蜜 适量

做法:

1. 将香芋去皮切成小块,然后放入蒸锅中蒸熟。

2. 稍微晾凉后,把蒸好的香芋倒入搅拌机中,倒入适量牛奶,慢慢加入蜂蜜。

3. 将搅拌好的芋泥放入冰箱冷藏一下,可以更好的保持口感和营养。

4. 可以根据个人口味,加入一些其他的水果和坚果,丰富芋泥的口感。例如:加入香蕉、水果干、板栗等等。

5. 食用时可以根据个人口味再次加入一些蜂蜜,调整甜味程度。

温馨提示:

1. 芋泥中加入牛奶可以增加香味,同时牛奶的蛋白质含量也可以起到燃脂的作用。

2. 低脂牛奶是较好的选择,因为低脂牛奶的热量较低,脂肪含量也更少。

3. 芋泥本身是高纤维、低脂的食品,可以降低胆固醇,减肥健身的人可以适当食用,但要注意控制食用量,不要过量。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.