谁有发泄情绪的最好方法（公认发泄情绪的方法）

1、游泳

游泳也可以缓解人的注意力，舒缓一些不愉快的心情，但是游泳要在专门的健身中心等场所进行，不建议去河塘或天然海域，这样既不卫生又不安全。

2、整理房间

让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾房间都是不错的选择哦。

3、扔枕头

摔东西是很多人生气时候的表现，宣泄情绪可以用这招，当然了，我们摔枕头，安全，也不会破，可不要摔易碎物品哦。