发泄情绪的最好方法是什么（发泄情绪的20个方法）

发泄情绪的方法有很多，但是我们要选择最可取、最有效的方法来发泄我们心中的情绪。

第一种跑步:通过跑步可以发泄情绪，在跑步的过程中，可以转移我们的注意力，从而可将情绪发泄出来。

第二种逛街:这时候，我们可以约着几个朋友去逛街，在街上我们看到那些漂亮、稀奇古怪的东西，我们的坏情绪这时就好得到发泄。