小孩每天跳绳多少合适（9岁儿童每天跳绳500个能长高吗）

小孩子一天跳绳500个到1000个比较合适，可以根据孩子的体质来决定。

跳绳有利于增加孩子身体青春期的代谢和锻炼体质，可以提高孩子的体质，体制较差的孩子每天跳绳500个左右，体质较好的情况下可以跳绳1000个左右，要避免长时间负荷锻炼。

平时要保持充足的睡眠，有助于体内的生长激素分泌，防止出现发育迟缓。