瑜伽和游泳哪个先锻炼(先游泳还是先瑜伽好呢)

瑜伽和游泳哪个先锻炼(先游泳还是先瑜伽好呢)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 17:35:25

瑜伽和游泳哪个先锻炼

先热身。个人隶属医务工作者,且有健身爱好,你可以先慢/中跑半小时,然后游泳,游泳是全身在运动,瑜伽有些动作违背人体肌肉和骨骼生理规律。

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