早上吃什么可以消水肿（吃什么食物去水肿最快）

花椰菜维生素C元素能减轻水肿，防止便秘，与蛋类或者肉类食品搭在一起食用，能去水肿

苹果醋消肿利尿还能减肥。柚子茶热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分。

燕麦中丰富的纤维素能够增加饱腹感降低血脂，消除水肿的效果非常好，冬瓜利尿消肿、清热消渴的功效，帮助身体排除毒素和废物。