步骤/方式1
控制饮食早餐可以吃一些,午餐吃饱,晚餐最好不要吃
步骤/方式2
可以做一些适量的运动比如平躺下来,双腿向上再放下来,每天做15组
步骤/方式3
少吃甜食是最容易发胖的,尽量不要吃
步骤/方式1
控制饮食早餐可以吃一些,午餐吃饱,晚餐最好不要吃
步骤/方式2
可以做一些适量的运动比如平躺下来,双腿向上再放下来,每天做15组
步骤/方式3
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