步骤/方式1
每天早晚去操场跑5公里，速度不用太快，5公里在20分钟跑完即可，跑完后不要立即进食。
步骤/方式2
中午可以跳绳半个小时，跳绳燃烧脂肪是相当快的，高速跳动下，脂肪也在极速消耗。
步骤/方式3
饮食调整，每日以蛋白质为主，膳食纤维为辅，不要吃碳水，这样效果会相当明显
胶东半岛指的是哪片地区（胶东半岛是怎样划分的）
胶东半岛位于中国山东半岛的东部，是山东省的一个重要地理区域，...
胶东半岛具体是指哪
胶东半岛位于中国东部，是山东半岛的一部分。它位于山东省的东部...
植物的生长离不开植物的光合作用 呼吸作用和蒸腾作用 请查阅资料解释这三种作用概念和意义（植物的蒸腾作用和呼吸作用的区别）
光合作用，呼吸作用和蒸腾作用都是植物重要的生理代谢。光合作用...
40岁适合穿什么颜色的衣服（最显老的八种颜色橄榄绿）
40岁穿的衣服选择颜色应该是比较大的余地，女人如比较白净的，...
40岁穿蓝色好看还是玫红色好看（四十岁穿玫红色好看吗）
40岁穿蓝色好看。因为玫红色不是随便什么人都可以驾驭的。首先...
40岁穿什么颜色减龄（40岁左右穿什么颜色高级有品位）
你好，我建议穿黄色上衣，比较减龄。黄色是指亮黄、柠檬黄、姜黄...
